秋冬季传染病预防知识秋冬季天气变冷、气温变化较大、气候干燥，是传染病的高发季节。秋冬季常见传染病有流感、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、诺如病毒感染性腹泻等。我们要充分认识传染病的危害，加强防范意识，减少对身体健康的危害，让我们健康快乐每一天。一、流行性感冒(简称流感)流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病急，传染性极强，容易造成暴发流行。通常表现为发热，体温可高达39-40，同时出现咳嗽、咽痛、头痛、全身酸痛、乏力等症状。流感的预防措施：1、个人锻炼。合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。2、充分休息。人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。3、日常饮食。合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物
