第三 节 暴饮暴食损坏肠胃 【最新】七年级生物下册 第一章 第四节 食品安全 课件 冀教版 课件 合理 营 养 合理 营 养 能 够满 足人体每天 对 能量和各种 营 养物 质 的 需要的 营 养。 【最新】七年级生物下册 第一章 第四节 食品安全 课件 冀教版 课件 【最新】七年级生物下册 第一章 第四节 食品安全 课件 冀教版 课件 能量来源： 每克糖类、脂类、蛋白质在体内彻底分解产生的能 量叫该食物的热价 糖类 17.15kJ/g 脂肪 38.91kJ/g 蛋白 17.15kJ/g 糖类、脂类和蛋白质 能量 =17.15(糖 蛋白质 ) 38.91脂肪 【最新】七年级生物下册 第一章 第四节 食品安全 课件 冀教版 课件 良好的 饮 食 习惯 1、一日三餐 ,按 时进 餐； 2、不偏食不挑食； 3、不暴 饮 暴食。 n 1.食物多样 ,谷类为主 n 2. 多吃蔬菜水果和薯类 n 3. 每天吃奶类、豆类及其制品 n 4. 经常吃适量鱼禽蛋瘦肉，少吃 肥肉和荤油 n 5. 食量与体力活动要平衡 ,保持 适宜体重 n 6. 吃清淡少盐的膳食 n 7. 如饮酒应适量 n 8. 吃清洁卫生
