篮球班教学内容和大纲(共4页).doc

教学内容和大纲：阶段 期数 课程内容 考核方式 初 级 阶 段 第一期/15天 球性熟悉球性原地熟悉球性练习单手、双手肩上投篮动作考察；原地运球动作考察；防守脚步动作考察 进攻 投篮技术 原地单手肩上投篮（男） 、 原地双手胸前投篮（女）传接球技术 双手胸前传球、双手胸前接球双手接低位反弹球 运球、突破技术 原地体侧运球动作、原地体前运球动作、 移动 移动技术 变向跑、前转身、跨步急停 防守 防守技术 滑步基本动作、侧滑步基本动作、半场侧滑步连贯动作、 （三角滑步） 身体 身体素质 柔韧性、灵活性 第二期/15天 进攻 球性、投篮技术 原地单手肩上投篮（男）、原地双手肩上投篮（女） 原地单手、双手肩上投篮（ 1 分钟）；传球动作考察；连贯滑步动作考察 传接球技术 双手头上传球、双手头上接球双手接胸腹部位球 运球、突破技术 行进间单手运球基本动作 行进间体前运球基本动作 行进间手体侧运球基本动作