篮球训练教案 中州实验学校 第一课 年 月 日组 别篮 球负责教师参加人员主要活动内容一、准备活动：慢跑800米二、基本体操：1、头部2、上肢3、扩胸4、大、小绕环5、腰、膝、踝绕环6、自主练习三、训练内容：1、 熟悉球性2、 各种滑步3、 行进间单手投篮四、整理放松：自主合作备注第二课 年 月 日组 别篮 球负责教师参加人员 主要活动内容一、准备活动：慢跑800米二、基本体操：1、头部2、上肢3、扩胸4、大、小绕环5、腰、膝、踝绕环6、自主练习三、训练内容：1、行进间传接
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