第一章 内观治疗的基本概念作者：吴中立（深圳领悟心理咨询中心创始人、重塑疗法创始人）内观的定义；什么是身心灵？略谈佛教观心法门；内观的类别有哪些？何为内观治疗？一些基本的内观练习内观的定义随着东西方文化的互相交流，跟“冥想”、“静心”、“禅”、“禅修”、“瑜伽”等等相关的词语一样，内观这个词也有日益被泛化但却失去本来面目的危险。人们似乎只要参加过一些静坐冥想之类的活动，都会有理由觉得自己是个老资格的内观禅修者而懂得了内观之道。一方面这的确反映了最近几年国内乃至全世界身心健康领域兴起的热潮，符合了国内外身心疾病患者、亚健康状态者日益增多并想要寻求解脱的庞大需求，另一方面则造成了一个错误印象，那就是以为内观只是打坐或者观息一类的活动，使内观几乎要变成了某种流行的快餐式健身文化的一部分。于是我认为很有必要探讨一下什么是真正的内观。在百科书里面搜“内观”一词，内观是如此被定义的：内观就是透过实际的体验，去了知“身”和“心”具有“无常”、“苦”（不满足）和“无我”（无自主性）的真相。要彻底明了无常、苦、无我的道理，不是经由信仰上的接受、
