做情绪的主人【主题】寻找缓解和消除消极情绪的方法，让积极的情绪主宰自己的生活，让学生拥有美丽心情，成就幸福人生。【活动目的】1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。2、情感方面：激发和强化调节自己消极情绪的动机。3、行为方面：寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。【活动形式】小品表演，讨论交流等。【重点难点】1、重点：使学生掌握用改变认识来调节情绪的方法，即理性情绪自我调节方法。2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。【活动准备】1、指导学生排练歌曲：歌声与微笑。2、准备视频轻音乐和课件。【活动过程】一、引入课题。同学们好！这节上心理辅导课。首先请同学们听一个故事：卖伞和卖扇从前有一位老妈妈，她有两个儿子，都是做生意的，大儿子卖雨伞，小儿子卖扇子。每当晴天的时候，老妈妈就发愁了：这大晴天的，大儿子的雨伞可怎么卖呢？若是到了雨天，老妈妈又犯愁了：这阴雨天，我的小儿子可怎么卖扇子呢！因此，老妈妈就天天都发
