初三学生考试焦虑团体心理辅导计划一、活动目标1协助学生了解自己对考试存在的不合理的认识。一些学生焦虑情绪的产生往往是由于存在许多不合理认识。 2帮助学生初步掌握“合理情绪疗法”。 3协助学生初步建立合理的认知。4帮助学生了解和初步掌握放松的方法。 5.帮助学生建立信心；坦然面对中考 。二、活动时间：2014年5月至6月每周一次共四次三、活动地点：阶梯教室四、活动对象：初三学生 初三学生考试焦虑团体心理辅导方案面临中考，适度的紧张是正常的也是必要的。但是也有一些同学会出现如下反应：情绪紧张，忧虑不安，头昏发晕，睡眠困难，注意力难于集中，思维混乱这些都是考试焦虑的症状。这种焦虑状态会影响学生的自我评价，降低自信心，影响复习的效率和考试的正常发挥。因此帮助和引导他们摆脱和缓解这种焦虑状态是非常必要的。第一次团体活动 团体活动名称：我和考试 团体活动目标： 1协助成员了解在备考阶段增强同学间关爱和支持的重要性。 2协助成员了解自己对考试存在的不合理的认
