学习目标1、通过游戏教学，激发学生的体育爱好，培养学生积极主动参与体育锻炼的信心。2、通过体育活动，提高学生的跳跃能力和上肢爆发力，掌握立定跳远的技术要领。3、培养学生的团队意识和集体主义精神。立定跳远是初中体育课跳跃部分中最基本的技术之一，它是学习蹲踞式跳远的前提和基础。立定跳远的动作要领概括起来可以分为以下四步立定跳远是一项传统田径比赛项目，1912年前曾是奥运会比赛项目。与一般跳远不同的是，立定跳远要求运动员不使用助跑，而是从立定姿势开始的起跳，跳跃途中只准离地一次，否则视为犯规。立定跳远又是小学到高中体育课非常重要的一个课程，也是中高考必考的项目之一。立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。完 整 示 范动 作 要 点两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲动 作 过 程准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作准 备 动 作问题：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？
