1、文海实验学校小学部校园健美操选课指南一、指导思想认真贯彻落实基础教育课程改革纲要 、 中小学校本课程实施纲要的精神，确立现代教育观、课程观、质量观，优化学校课程结构，充分发挥学校教育资源功能，弘扬学生个性，推进学生素质教育，确定“全员参与、全面发展”的校本课程体系，创建富含特色的学校教育。二、课程目标1、通过健美操训练，形成良好的身体外形。低年级学生的骨骼正处于生长发育之中，关节活动幅度大，灵活性强，柔韧性好，由于生神经系统是各系统发展最早最快的，而且在此阶段发育更为完善，宜进行柔韧素质、反应能力及灵活性早期训练，并可获得好的效果。通过形体训练提高身体的支撑力量和柔韧性，为塑造良好的身体外形、
2、提高形体的控制力打系下良好的基础。2、通过健美操训练，提高学生的身体素质。中年级学生随着中枢神经系统和运动系统的逐步成熟，越来越多的静止或运动的身体姿势控制趋于自动化。通过身体锻炼具有一定的力量，协调能力和柔韧性是保持和发展良好姿势的基础。通过形体训练培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势，形成正确的优美的形态。3、通过健美操训练，塑造良好的气质相貌。高年级的学生处于青春发育期，是决定人一生的体格、体质、心理和智力发育的关键时期，也是生长发育和教育成长的决定时期，所以这一阶段要注重全面发展身体素质。这不仅能使他们的身体得到全面发展，提高基本运动能力，而且也有利于增强肌体对自然环境和社会生活的适
3、应能力。通过形体训练培养正确的审美观念，良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操。三、课程内容健美操是一项以健身为基础，融健美、健心于一体的体育运动项目，作为一项新兴的大众健身项目，其以节奏、韵律、肢体动作深受青少年的喜爱。健美操训练的过程也是综合能力提高的过程。教育的核心是培养学生的创新思维和发展个性。而形体训练是具有这一核心所需要的可贵的环境和发展的土壤。因此，健美操训练不仅仅是身体素质的训练，也是精神文明教2育和美育教育，它在全面调理身体形态的同时提高学生的综合能力。校园健美操校本课程内容共分六章：基本常识概述、基本动作、音乐节奏感、力量的练习（上、下肢、胸肌、腹肌等等） 、基本套路（大众、
4、竞技） 、创编能力、训练比赛。四、授课时间：每周五下午第一、二节课五、学习方式与教学方式（一） 、学习方式：1、合作学习，教师在教给学生动作的同时，也要走到学生之间，还要结合分组、讨论，最后合理的练习2、体验式、发现式学习,主动探索、发现和体验，所学内容不但直接向学生提供，还要让他们自己创新。（二） 、教学方式：1、讲授示范法2、指导点拨法：针对教材特点和学生实际，启发思维、发展能力3、竞赛法：根据学生争强好胜的性格特点，运用比赛形式，进行激励性学习六、健美操评价标准因为健美操教学涉及到的基础较多。因此，制定评价标准的时候，我按照学生的健美操的基本步伐，体能状况、创编能力三个方面的基础情况分：
5、A 组 、 B 组 、 C 组。A 组：健美操的基本步伐，体能状况，创编能力比较好的同学；B 组：健美操的基本步伐、体能状况，创编能力一般的同学（一到两项基础不错的同学） ；C 组：健美操的基本步伐、体能状况，创编能力都比较差的同学。评价内容和标准：（一）绝对评价标准 50%：1、基本步伐考核（几种基本的步伐如踏步、后踢腿等）占 20%；2、体能状况考核占 10%3、创编能力：（自己编排 48的动作，教师设置考核标准。 ）占 20%（二）相对评价标准 30%31、进步幅度占 20%。进步幅度的相对评价标准=（后期成绩 初始成绩/目标成绩 初始成绩）100%20%以此来激励学生参与体育锻炼的兴趣
6、。2、学生自评，互评（运动参与、学习态度）占 20% 。这就给了学生评价自己的一个很大的空间，以此培养教育学生的认知判断能力，考验学生的诚信度，提升学生的价值观。3、教师点评占 10%健美操教学自我评价1、课堂气氛活跃，师生关系融洽.2、运动负荷适当。3、学习目标在原有基础上有所提高。4、教学过程 设计合理过程清晰 优化组合 目标达成。七、选课要求面向三、四、五年级学生，招收 30 名学员，要求学生有想法、敢创新、善动手、懂合作、有毅力、能坚持，至少具有一项体育或艺术特长。八、具体内容安排:周次 内容 课时第一周 1介绍本学期教学内容，场馆须知及课堂要求2.讲解考试内容：健美操成套操（大众健美
7、操与自编动作的串编）3.介绍艺术体操、健美操的发展史、特点、作用、联系4.学习艺术体操基本站立姿势，手位和脚位，健美操常用手形2 课时第二周 1、复习艺术体操基本站立姿势，手位和脚位，健美操常用手形2、学习健美操步伐（一）和艺术体操基本动作组合2 课时第三周 1、复习健美操步伐（一）和艺术体操基本动作组合2、学习健美操步伐（二）和基本动作组合（一）3、柔韧力量专项素质练习2 课时4第四周 1、复习上次课学习内容2、学习健美操行进间基本姿态组合动作3、肌肉控制能力练习(把杆练习，地面练习)2 课时第五周 1、复习健美操行进间基本姿态组合动作2、学习健美操基本动作组合（二）3、学习大众健美操 12
8、 节动作2 课时第六周 1、复习大众健美操 12 节动作2、学习大众健美操 34 节动作3、柔韧素质练习2 课时第七周 1、复习上节课内容2、学习大众健美操 56 节3、垫上腿部肌肉控制练习2 课时第八周 1.复习大众健美操 1-6 节2.学习健美操动作与队形变换结合的技巧3.学生分组自编健美操 48 拍4.腰腹力量素质练习2 课时第九周 1、修改并熟悉自编健美操 48 拍2、健美操成套操练习：学生分组进行大众健美操与自编健身操 48 拍的串联（要求有六个队形变化）3、讲解音乐的选编2 课时第十周 1、集体复习大众健美操2、分组复习健美操成套操2 课时第十一周 1.分组复习健美操成套操2.实践考试：健美操成套操2 课时第十二周 期末阶段性评价 2 课时
