单杠引体向上教案(共4页).doc

常用的文字式教案范例介绍单杠引体向上教案教学提要一、准备部分（10分钟）（一）向在场的领导报告。（二）宣布教学提要课目：单杠引体向上目的：使同学们掌握单杠引体向上的动作方法，提高上肢及背肌力量。 图1内容：学习单杠引体向上的动作方法方法：讲解示范，组织练习，纠正错误时间：50分钟地点：单杠训练场要求：（1）练习即要有耐心，同时又要量力而行，循序渐进。（2）强调动作技术的准确性，（3）严格按要求完成练习，不得做没有安排的其它技术动作。器材保障：单杠10副。（三）热身运动1、800米慢跑教学要求：速度由慢逐渐加到微快，队伍整齐。组织形式：四路纵队。教学步骤：（1）讲解练习要求。（2）集体跑进（口令：“跑步走”）。施训者领跑。700米后跑步变走步（口令：“便步走”），到预计位置后下达口令：立定，向左转（转换四列横队），