团体辅导活动方案让压力变动力辅导目标1.学生体验并接受压力的客观存在，感受内心压力大小，认识压力来源。2.认识压力的正面影响和负面影响，交流学习调节压力的常用方法。3.学生能以积极的心态应对压力，树立战胜压力的自信心，提高抗压能力。辅导对象 初中学生活动地点 学校教室辅导准备1.气球1个/人。“压力圈”画、练习纸，每人一张。2.印制“压力与调节”练习纸。歌曲超越梦想。辅导过程一、热身游戏:释放压力 1.辅导教师组织学生以小组为单位围成一圈坐好，发给每位学生一个气球。辅导教师:同学们回想一下近期有哪些压力，逐一把它吹进气球，直到把气球吹爆为止。2.教师引导学生每想到一个压力，就大吸一口气，用力吹进气球。等所有气球都被吹爆后，教师提问。二、心理体验:我的“压力圈”1.以教室的一端为“压力零点”，表示没有任何压力的状态。以教室的另一端为“压力满负荷点”，表示压力非常大、严重影响学习生活，无法应对的状态。形成若干条“压力线”。让每个学生结合自己最近的情况，到达压力线的某个位置。2.“压力
