请根据所指定的活动内容范围，以自己所在学校的学生为对象，构思与设计一堂心理健康教育活动课，并简述各项设计安排的主要理论依据。时间不超过10分钟。叙述中应包括以下内容：1、本堂活动课的主题； 2、本堂活动课的主要目的；3、课前准备的主要内容； 4、活动的主要过程；5、活动中应注意的问题。团体辅导活动内容：1、如何帮助学生增强自信心？2、如何帮助学生提高抗挫折能力？3、如何帮助学生学会正确评价自己？4、如何帮助学生调控消极情绪？5、如何帮助学生提高自控能力？ 6、如何帮助学生增强学习意志？7、如何帮助学生提高某一种学习能力？8、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？9、如何帮助学生改善学习方法？10、如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？ 11、如何帮助学生克服考试焦虑？12、如何帮助学生与同伴更好地交往？ 13、如何帮助学生改善亲子关系？14、如何帮助学生适应新的学习环境？15、如何帮助学生正确对待青春期自我形象？16、如何帮助学生正确对待网络或游戏机？17、如何帮助学生正确选择
