国民体质监测一、国民体质监测的作用1、每个人通过测试可了解个人的体质状况处于一个什么样的水平；分四个等级：优秀、良好、合格、不合格2、通过测试项目可了解身体的日常饮食状况（身高、体重指数）、力量、柔韧性、平衡、反应、心肺功能等。二、国民体质监测年龄分组 1、成年组：20-59周岁 2、分组：A组：20-39； B组：40-59周岁三、国民体质监测项目测试项目：身高、体重、肺活量、反应时、坐位体前屈、单脚站立、握力、俯卧撑（男）（A组）、仰卧起坐（女）（A组）、纵跳（A组）、台阶指数。未标注的为A、B组都测试的项目。四、国民体质监测各项目测试的作用 1、体重测试：反映的是人体发育程度和营养状况。是评价人体生长发育水平和体质状况的一项常用机能指标。2、身高测试：反映的是人体骨髓纵向生长的水平。是评价人体生长发育水平和体质状况的一项常用机能指标。 3、肺活量测试：反映的是人体肺的容积和扩张能力。是评价人体生长发育水平和体质状况的一项常用机能指标。 测试方法：测试时，受试者深吸气至不能再吸气，然后将嘴对准肺活量计口嘴做深呼气，直至
