下背痛常与腰痛联系在一起，而几乎每个人的一生都几乎要经历一次这样的疼痛，所以小编先根据这个如此普遍的现象跟大家分享一下核心肌群对下背痛的影响。多裂肌是核心肌群的其中一个重要组成部分。多裂肌(multifidus)的意思，就是指背部深层由许多条分开的小肌肉所组成的。多裂肌附着的方式是:由(PSIS)后上髂骨脊 向上延伸到颈椎第四节(C4)关节突(articular process)都有这条肌肉的起始点。这些起始点多位于脊椎的旁侧，如腰椎部份的多裂肌起始点在乳状突(mamillary process)，而胸椎部份的多裂肌的起始部分是横突(transverse process)。它们的走向都是向中间，即往棘突方向，且向上24节脊椎附着在脊突上。多裂肌是一小束一小束从下往上延伸小肌肉所组成的，很像韩国的辣椒串。事实上，它算是人体最强壮的肌肉之一，控制了脊椎后方的稳定度。由于这些小肌肉的肌纤维里，拥有丰富的肌梭muscle spindle，即本体感觉接受器，因此它可以执行较精细的动作。多裂肌是在半棘肌的深层，整段脊柱都有。所以说多裂肌就像是稳定自颈椎到腰椎的一条脊椎钢
