大学生不良生活习惯分析和对策摘要：培养大学生养成良好的生活习惯是高校人才培养的重要内容之一。本文通过对当代大学生各种不良生活习惯分析，探求其对大学生身心健康和学习的影响，并针对一些不良生活习惯提出对策，探索大学生培养良好生活习惯的有效途径和方法。 关键词：大学生 不良生活习惯 身心健康一、对生活习惯的基本认知习惯是由重复和不断的强化而长期逐渐养成的，一时不容易更改的行为倾向和习以为常的行为方式。生活习惯的内容不仅包括劳动休息或者消遣，还包括饮食，睡眠、居住服饰等。生活习惯以后天习得为主，是一种“动力定型”，良好的生活习惯不但有利于自己的饮食起居，兴趣爱好，理想追求，而且有利于扩大对外交往，获得事业上的成功，生活习惯不是一朝一夕形成的，它是从幼年到青年，从青年到成年，从成年到老年漫长的生活经历，学习历程和工作环境中逐步养成的，是一个复杂而渐变的过程。习惯形成后会变成一种需要而巩固下来，具有一定的适应性、倾向性、稳定性。良好的生活习惯通常包括生活有规律可循，劳逸有节，坚持锻炼，善享休闲，爱好广泛，居住舒适，衣着卫生，营养适当；不良的生活习惯，包括生活没有规律，劳
