女性保健知识 一、妇女保健经期保健月经来潮时，子宫壁内膜脱落，形成创面，如不注意卫生就容易得妇科病。1、要注意清洁卫生。月经用的卫生巾或卫生纸要柔软、清洁、吸水性强，不要买廉价劣质的卫生用品。2、每晚用温水洗外阴部，勤换内裤，用淋浴，不坐在盆里洗澡。3、注意保暖，下半身尤要避免受寒，不下水地或淋雨，不坐凉地，夏天不吃大量冷饮。4、经期不作剧烈运动和游泳，避免重劳动，以免引起月经过多或过少及痛经或闭经。5、经期可出现情绪波动，易怒易哭，嗜睡或下腹部有下堕感觉，只要适当休息，有充足的睡眠即可。6、如有有经过多或过少，痛经及闭经等现象，请医师诊治。孕早期保健1、 生活起居要有规律，避免过劳，保证有充足的睡眠。2、 保持心情舒畅，避免各种精神刺激。3、 避免不良环境，病毒感染，接触各种致畸因素。4、 服药要遵医嘱，不吸烟，不饮酒。5、 注意营养，膳食中摄入叶酸不足应补充。6、 按时接受早孕检查和保健指导。孕中期保健1、 孕中期胎儿生长发育加快，应当加强
