孕妆日记孕产期安全护肤专家怀孕第1周经过一段时间的心理和生理准备，这一周你们将要开始“造人”历程了。赶快调整好健康饮食习惯和生活起居，保持良好的心态，准备迎接新生命的到来吧！抓住排卵期第一周实际上是为卵子的受精作最后的准备。备孕期间要测算排卵周期，可采用基础体温法，即每天早晨醒来后身体不作任何运动，用体温计测量体温。坚持一个月后，就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高0.30.5度，根据基础体温表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的准备了，“造人”正式开始！相关阅读：孕期保健怀孕周数的计算是以末次月经来临的第一天算起的，但实际上，怀孕第一周的你可能还没有怀孕，在饮食方面也不会特别注意，不用太担心，你只要保持积极的生活方式，让体重保持在一个适当的水平就可以了。如果以前曾经流产或者存在其他健康情况，那么建议你不要从事剧烈运动。这个期间，请务必戒烟戒酒。孕期吸烟会让婴儿体重过低，还会引起一些并发症，如流产等，也会危及宝宝将来的健康。相关阅读：孕期营养多样化地摄入营养，用“少食多餐”代替“一日三餐”，每天补充o.4毫克叶酸，不
