学校乒乓队训练计划一、训练目的任务:为丰富校园课余生活,提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平,迎接涉县的乒乓球比赛活动,特制定本计划。二、基本情况:由于我校乒乓球队处于初创阶段,学生的基本功不扎实,理论知识缺乏,因而面临重重困难。其优点是学生积极性高,运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。综合去年在涉县乒乓球比赛的实践中各校的运动水平,特制定主要训练计划。三、训练次数与时间:每天放心班开始训练,每次1办小时左右,每周训练4天。四、训练要求:1、学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功,比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。 五、具体训练要求:准备期:(一周)1、召开动员会、招运动员。2、召开全队队员会议,制度训练纪律。3、准备训练所需器材。第一阶段:恢复性训练阶段,以乒乓球球性训练为主。1、教师陪练,学生反手推挡。2、教师陪练,正手攻球。第二阶段:巩固基本功球性训
