学生情绪调节能力的培养惠州市大亚湾区第三中学 朱春花内容摘要：中学生正处于快速成长期，心理和生理发展不平衡，情绪发展具有较大的不稳定性，他们经常感到焦虑、抑郁，理智不能很好地驾驭自己的情绪，轻则造成情绪困扰，重则导致人格障碍。许多科学家研究和生活经验都表明，人格缺陷和人格障碍往往与个体的消极情绪有关。关键词：中学生 情绪 健康 学习情绪健康是心理健康的重要组成部分，对中学生的健康成长具有重要意义。但中学生身心发展迅速，内心充满冲突和不协调，容易出现各种情绪问题，因此，对他们进行情绪辅导，让他们学会各种情绪调节策略非常有必要。一、培养学生情绪调节能力的理论探索1、培养学生情绪调节能力的必要性情绪对中学生健康的影响。美国的一位医生辛德在他所著天天都有好日子一书中提到：每个人体内都有人所共知的最有利于身体健康的力量就是良好的、适度的情绪力量。若能保持愉快的心境，为人乐观开朗、积极向上，则人体免疫功能能提高，可以减少患病的机会，相反，消极情绪则是健康的大敌，突然的紧张情绪会抑制大脑皮层的心智活动并破坏大脑皮层的兴奋和抑制平衡，从而使人的意识
