学生防范溺水知识宣传资料（一）学生暑期游泳安全十大注意事项1、不私自下水游泳；2、不在无家长或老师带领的情况下游泳；3、不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；4、不到不熟悉的水域游泳；5、游泳时不要用鼻子吸气；6、不要跳水和潜泳；7、游泳前要先试水，游泳时不能互相打闹；8、不在生病或健康状况不良时游泳；9、游泳时不要离开救护者的视线；10、出现事故要立即呼救，少年儿童没有绝对把握不下水营救他人。（二）游泳抽筋预防与处理1、如何预防抽筋？（1）游泳前一定要做好暖身运动；（2）游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳；（3）游泳时不要立刻跳入水中，应先在四肢撩些水，然后再跳入水中；（4）游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。2、如何处理抽筋？抽筋时要保持冷静，不同部位采取不同办法：（1）若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢
