家庭一周菜谱(共2页).doc

第一套：星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日早餐馒头窝窝头肉包子花卷菜包子面包花卷、牛奶或豆奶牛奶豆奶牛奶豆奶牛奶煮荷包蛋卤蛋咸鸭蛋煮荷包蛋煎鸡蛋煮鸡蛋酱黄瓜豆腐乳午餐米饭米饭馒头米饭米饭米饭米饭香菇菜心肉末茄子鸭黄豆烧牛肉黑木耳肉片炒菜花五香鱼黑木耳炒鸡丁糖醋带鱼子海带汤干煸四季豆红烧平鱼辣子鸡丁黄豆芽炒胡萝卜糖醋白菜丝瓜汤鸡蛋汤白萝卜海带排骨汤香菇青菜汤香菇汤南瓜汤晚餐绿豆粥干煸豆角稀饭炒面稀饭芹菜肉包子馒头韭菜猪肉饺子菜包豆沙包清炒菠菜青葱花饼西红柿鸡蛋玉米粥豆豉油麦菜虾皮冬瓜青椒肉丝椒土豆丝青椒芹菜肉丝肉末烧豆腐番茄炒蛋肉末炒豇豆鱼香肉丝第二套：星期一星期二星期三星期四