小区健康知识宣传一、 健康的十项标准1、 充沛的精力，能从容不迫的负担日常繁重的工作。2、 处事乐观、态度积极、乐于承担责任，大事小事都乐 于做，不挑剔。3、 善于休息，睡眠良好。4、 应变能力强，能适应环境的各种变化。5、 能抵抗一般性的感冒和传染病。6、 体重适中，体形匀称，站立时头、肩、臂位置协调。7、 眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎。8、 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。9、 头发有光泽，无头屑。10、 肌肉丰满，皮肤有弹性。二、 有害健康的八种行为是什么？1、 吸烟；2、 饮酒过量；3、 不恰当的服药；4、 缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、 热量过高的或多盐饮食、饮食无节制；6、 不接受科学合理的医保健；7、 对社会压力产生不良的反应；8、 破坏身体生物节奏的生活方式。三、 高血压的自我发现和保健措施有下列症状应警惕高血压的出现1、 高血压的自觉症状：早中期、头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦躁、注意力不集中，容易出现疲劳等。2、 晚期症状：手指麻木
