避免瞌睡驾驶有诀窍 疲劳驾驶往往是一个不为人们所认真考虑的问题。美国国家睡眠基金会的一份调查报告显示：瞌睡驾驶的实际情况要比人们想象的更为严重。大约50的美国成年驾驶者或者将近1亿人承认在过去的一年中有过瞌睡驾驶的事实；有20的人说他们在驾驶过程中有过睡着了的情况。另一项调查表明，57的人承认在精疲力竭的时候驾过车。长时间工作和长途驾驶是最常见的导致瞌睡的原因。当然，瞌睡驾驶不仅仅发生在夜晚，被调查者中有25说在过去一年中在上下班途中每月至少有几天在驾驶时有瞌睡之感，4的人说他们几乎在每天驾车上班时都感到瞌睡。瞌睡驾驶在男性中更为多见，尤其是1835岁的年轻男性。有孩子的父母也不例外，调查显示，生儿育女的成人瞌睡驾驶发生率为59，高于无孩子的成人(为45)。 避免瞌睡驾驶有几个诀窍：在上路前事先做好安排并有足够的睡眠，每人每日平均必须保证8小时的睡眠；长途驾驶应该找个伴侣，乘客可以帮助及早发现驾驶者疲劳的信号或者在必要时轮流驾驶，此外应有规律地停车休息；喝咖啡或者其他含.的饮料，.能促进短期警醒，但是.进入血液需30分钟。 值得注意的是：开大收音机、开窗
