学校田径队训练计划一、训练目标：以全民健身纲要为指导,贯彻健康第一的指导思想,激发学生学习田径的兴趣,营造生动活泼的锻炼氛围,推动素质教育的发展,从而推动我校体育活动的发展,有针对性的进行专项素质练习,并在比赛期间进行系统的训练,以增强学生各项身体素质,从而提高运动技术水平和运动成绩。二、负责人：李桢 崔丽敏三、训练的重点：重点抓短跑,投掷,长跑项目的训练,以争取在区运动会上能够获得好的成绩，四、训练时间：每周三、五下午第二节课后至放学。五、训练期间的要求：1、运动员要积极主动出席训练,听从教练的安排,关心同伴,爱护器材；2、运动员要掌握所要训练的项目,技能。3、运动员要提高自我保护意识,避免发生伤害事故。4、教师要注意安排运动员的运动强度和运动量,由小到大,由少到多与循序渐进的原则。六、运动队计划如下： 1、恢复阶段：（三月）(1) 绕操场慢跑四圈,徒手操,拉韧带,跳绳等。(2) 体验站立式起跑和正确的摆臂动作,跑的专门性练习(高抬腿,后瞪跑,小步跑等)。2、学习阶段： （四月上旬至五月中旬）(1)根据
