一、 腹式呼吸练习：意念：把腹部当皮球，用鼻吸气使腹部隆起，略停一两秒后，经口呼出至腹壁下陷。 1）坐直，静心，躯干略前倾，头正，肩松；（2）小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花般地从容吸气，感觉气流好像沿脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感。（3）两肋向外扩张，小腹逐渐紧张，吸气至七八成满；控制一两秒，然后缓缓吐气，气息均匀而缓慢地流出。（4）反复进行上述练习，呼气时间要逐渐延长，以达到25-30秒为合格。腹式呼吸的关键是：无论是吸还是呼都要尽量达到“极限”量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼为度；同理，腹部也要相应收缩与胀大到极二、 古诗：登鹳雀楼白日依山尽黄河入海流欲穷千里目更上一层楼朗诵时口腔打开，字正腔圆，气往下沉。三、绕口令出东门，过大桥，大桥底下一树枣。拿着杆子去打枣。青的多，红的少。一个枣，二个枣，三个枣四、 词语：唇齿音的练习唇齿音f 发放 翻覆 非法 夫妇 方法 丰富 肺腑/ f / 的练习发音时要注意上齿和下唇自然接触。 不要上齿咬住下唇发音 读词语时应注意的问题：1、 音高：
