带量食谱文档8页.doc

每周带量食谱 餐别周一2.17周二2.18周三2.19周四2.20周五2.21早点豆浆120神奇蛋5牛奶120达能香脆饼干10豆浆120可可西点8牛奶120旺旺仙贝8豆浆120骨钙饼干10午餐番茄鲜菇炒蛋白菜玉米尾骨汤小米大米饭糖醋蒜头番茄100蘑菇10鸡蛋60白菜30玉米棒20尾骨30小米5大米60糖蒜10红烧羊肉面糖醋蒜头去骨羊肉60大白菜80胡萝卜10平菇20木耳1面条65糖醋排骨笋瓜炒胡萝卜菠菜蛋汤大米饭仔排80笋瓜80胡萝卜10菠菜30鸡蛋25大米65红烧鱼腩香菇炒青菜萝卜枸杞鸭翅汤麦仁大米饭糖醋蒜头鱼腩75干香菇2青菜80萝卜25枸杞1鸭翅30麦仁5大米60糖蒜10萝卜烧肉猪蹄莲