心理健康小常识心理健康的含义心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。世界卫生组织（WHO）关于“心理健康”的标准：1、有足够的自我安全感。2、能充分了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价。3、生活理想、切合实际。4、不脱离周围现实环境。5、能保持人格的完整与和谐。6、善于从经验中学习。7、能保持良好的人际关系。8、能适度发泄情绪和控制情绪。9、在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性。10、在不违背社会规范的前提下能恰当地满足个人的需求。保持心理健康的小窍门（一）心灵减压十二招 1、开怀大笑，进行发泄 2、保持沉默有助于降压 3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法 4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作 5、在无人处大声喊叫或大哭 6、与人为善，不要怀恨在心 7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己
