巩固、提高记忆的方法汇总一、普通心理学中关于记忆巩固的内容。组织复习是巩固记忆的基本途径，是防止遗忘，提高记忆效率的根本方法。 （1）及时复习：在记忆后，大规模的遗忘还没有进行之前进行复习效果最好。艾宾浩斯的记忆曲线说明遗忘发生的规律是先快后慢，因此复习必须及时。实验证明，识记后一二天内遗忘得最多，以后逐渐缓慢。根据这个规律，复习要先多后少，学过的东西要在遗忘之前就及时复习，才能事半功倍，等到忘得差不多了才去复习，那是得不偿失。 （2）经常复习。 （3）复习形式多样化：复习不是简单机械的重复，每次复习都应增加新的内容，要进行积极地思维活动。 （4）合理分配复习时间：复习可以连续地进行，这叫集中复习;也可以在复习之间，间隔一定的时间复习，这叫分散复习。一般说来，分散复习优于集中复习，因为集中复习容易加重脑细胞的负担，引起疲劳，产生抑制;分散复习把繁重的脑力劳动分步进行，可以避免脑力疲劳，间隔的时间，还可以起到巩固的作用，所以效果显著。根据这个规律，学校要有计划地组织好平时的复习，专靠集中复习搞突击的方法，是有损于青少年身心
