情绪的管理与控制【摘要】：人们常说，一个具有好脾气的人更容易成功，而人在发脾气时，就是情绪的具体表现，因此，做情绪的主人是十分重要的，学会控制和管理情绪，能够帮助人们更好的适应社会环境的要求有利于身心建康，情绪还会直接影响到人的活动方式，行为选择以及人格形成，对个体的生活和生存有着重要的价值，所以，情绪与我们的生活、学习、人际交往、个人发展密切相关，优化自己的情绪，是通向成功之路的保证【关键词】：情绪的产生、负面情绪、情绪与健康、控制管理一、 情绪的产生喜、怒、哀、乐都是人常有的情绪，而且这些情绪很大程度上都是属于被外界事物触发的，例如：当我们看了一部很感动的电影时，我们会哭；当我们买的彩票中奖后，我们会很高兴；当我们被欺负后，我们会很愤怒。为什么？因为情绪的本质是人对客观事物是否符合自己要求而产生的态度体验及相应的行为反应，因此，我们的情绪被外在事物所触动是很自然的事。甚至，我们的情绪本身就是因为外界事物的存在才得以存在。但是，人的情绪并不直接决定于客观的对象或现象，人的需要是产生情绪的中介，需要是产生情绪的重要主观原因。二、 情绪的功能情绪的有功能有
