授课题目：学会自我控制控制情绪 摆脱困扰授课时数1课时授课类型理论课授课对象高职大学生授课人李玥教材大学心理健康教育教程. 齐舒. 江苏凤凰教育出版社. 2012年4月.教学理念情绪是每个人都存在的心理过程，好的情绪与不好的情绪都属于正常的心理过程。人们一方面需要认识情绪存在是普遍必然的，另一方面也需要认识情绪对人的健康有着不可忽视的影响。所以希望学生通过此次课学生通过本次课了解情绪存在的普遍性，学会控制和调节自己的不良情绪。学情分析高职学生正处以学习为中心转向找寻伴侣、扩大社交、走向工作的转型阶段，各种冲突会导致不良情绪。但高职学生自尊心较强，不愿表达并悦纳不良情绪，因此不宜直接讨论学生的不良情绪，也不宜与同学分享；已掌握一些情绪处理的方法，但缺乏系统性的理解与知识。本课通过案例分析及引导学生回忆的方法，帮助学生悦纳情绪、认识情绪管理重要性、学习情绪管理方法。教材分析本教材旨在处理高职大学生常见的心理困惑，教授学生方法去塑造健全健康的心理。本节讲述学生的情绪管理，是高职大学生最突出的心理困惑之一，是教材中高职大学
