情绪管理团体辅导（我的情绪我做主） 情绪是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。凡是能满足人的需要的客观事物，就会使人产生愉快、喜爱等肯定的情绪体验；凡是不符合人的需要的客观事物，就会使人产生烦闷、厌恶等否定的情绪体验。 大学生的情绪相对丰富和不稳定，容易产生一系列的情绪问题。目前大学生群体中突出的情绪问题主要表现在以下几个方面：首先，各种不良情绪频发。由于大学生正处于生理、心理及思想变化时期，心理状态及情绪动荡不安，且缺乏社会生活的磨炼，心理承受能力相对脆弱，易导致焦虑、抑郁、自卑、逆反等等情绪问题的产生。其次，情绪表达和认知能力欠缺。大学生面临的社会期望高、心理压力大、学习负担重、竞争激烈，使大学生的情绪易处于紧张状态。许多大学生由于社会、家庭等因素影响，不能很好地表达自己的情绪，使自己的情绪受到压制或以不当的形式表达出来，对人际交往等方面造成了不良影响。同时，对他人和自己的情绪缺乏很好的分辨和认知，也会对人际交往不利，而这种不良的人际关系又加剧了大学生消极情绪的产生。总之，情绪因素对大学生的身心健康有着重要影响，拥有良好的情绪管理能力对大学生的发
