情 绪 管 理 一、教学目标：高中生自我意识迅速发展和思维能力显著提升的心理特点，决定了高中生的情绪体验有其特殊的方面，时而敏感多虑，时而焦躁不安，时而孤独恐惧，时而欣喜若狂等。所以这堂课的目标是为了让学生了解基本的情绪类型及不同情绪的影响作用，了解情绪调节的规律对身心健康有着重要的意义，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在日常生活中克服消极的情绪，保持乐观积极的心境。具体目标：1认知方面：了解基本的情绪类型以及情绪的影响作用，认识情绪ABC理论和其他情绪调节方法；2能力方面：能在日常生活中应用情绪ABC理论，或其他有效方法来调节不良情绪；3情感方面：更多地了解良好的情绪对生活的积极意义，并始终保持乐观、积极、开朗的心境。 二、教学重点：1情绪的基本类型及作用；2了解调节情绪的有效方法：情绪ABC理论1。3掌握如何调节调节自己的负性情绪 三、教学难点：1掌握情绪调节的方法，能在日常生活中运用情绪ABC理论进行自我调节。四、教学时数： 一课时（45分钟）； 五、具体教学过程与内容：
