情绪表达训练 临床心理学有个概念，叫“述情障碍”，主要指的是缺乏用言语描述并表达情绪的能力，同时也缺乏幻想。调查表明，述情障碍普遍存在于有心身疾病的人中。虽然绝大多数有社交焦虑的青少年并不存在典型的述情障碍，但从其表现看，大都缺乏恰当描述和表达自己及他人情绪的能力，此外，从积极方面看，良好的人际交往也离不开情绪表达。因而，要想解决自己的社交焦虑，还有必要对自己进行情绪表达训练。情绪表达训练所要达到的目标是：能感受并辨别自已和他人的情绪，并能用准确的语言加以描述，能理解自己和他人的情绪并用恰当的方式加以表达或调节。1培养共情离开了共情即设身处地替别人着想的态度与能力就谈不上恰当的情绪表达，更谈不上良好的人际关系，更何况，青少年的社交焦虑有时正是由于缺乏共情而引发的。因此，情绪表达训练需从培养共情入手。共情既是一种态度也是一种能力。作为态度，它表现为对他人的关切、接受、理解、珍重；作为一种能力，它表现为能充分理解别人的心事，并把这种理解以关切、温暖与尊重的方式表达出来。具备共情的人容易和他人建立和谐的人际关系，在和他人产生矛盾时，也能心平气和地以
