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排球社团活动记录 时间 星期（ ）活动地点操场指导教师齐伍田活动内容 怎样发球活动过程1、学生进行热身活动。2、复习上次活动内容。3、进行发球讲解及演示。发球时，首先个人得调整好气息，这是最关键的。上手发球，以右手发球为例，左脚在前，双手托球，手臂伸直，稳稳抛起，高度大概半米左右，右手臂打开，在最好的位置击打球。另外看你要发的是哪种球，如果是飘球，快击猛停，用手根击打球中下部，如果是上手下旋球，手臂打开，击打在球中上部，记住一定得带手腕，不然球就会飞出去。其实发球最好的方法是多练，没事自己找个时间，看准球场两腰，两底脚，网前二传站的位置发球。到真正比赛时只要心态调整好就会发好球！4、学生自由活动。5、活动小结。 活动效果部分学生效果较好，但还需练习。