如何提高承受挫折和耐压的能力有这样两句话“知足者常乐”和“知不足者常进”。听起来似乎是矛盾的，其实这正是反应了当我们面对挫折和压力时应该持有的两种态度：身处逆境和挫折中，乐观向上自我减压才能够克服一个个困难而不会被击垮。反之，在顺境和安逸中，应常思进取不满足于现状，才会不断实现超越。每个人对待挫折和压力的不同态度，就会得到截然相反的结果，同时造就了不同的百态人生。在我们的生活和工作过程中，如何认识挫折和压力？对于挫折和压力应该持有怎样的心态才是正确的？首先，挫折和压力是普遍存在的，我们无法避免。一只蚕蛹在它翼化成蝶之前，必须经历挣扎破茧的苦痛，否则就不会有后来的美丽飞舞。一颗树苗如果始终处在温室中，不经历风吹雨打的磨练，就不会长出坚挺茁壮的躯干，撑起一片枝繁叶茂的华盖。一个人，只有经历挫折磨砺，冲破重重压力，才能提高克服困难、适应社会的能力。可见，从自然界到人类社会，挫折和压力无处不在。其次，一个人经受挫折并不完全是坏事。有人做过一项实验：把一只青蛙冷不防扔进煮沸了水的锅里，青蛙能够迅速地一跃跳出，逃离危险境地。然后把同一只青蛙放进冷水的锅中，逐渐加热，青蛙感到舒服惬意
