教师团体减压辅导 主讲人:心理健康教师刘艳蓉一、教学目标:教师心理放松、职业压力应对;通过团体心理辅导活动,营造一个真诚、理解、支持的氛围,使教师们通过活动和分享,学会认识自我、悦纳自我、尊重同事,促进心理健康,以更加积极的心态面对工作。二、团体规模:50人左右三、参加对象:(汉语部)各班主任和任课教师四、团体活动时间、地点活动时间:2014年5月9日第七节课活动地点:弘毅楼五楼多功能厅五:教学过内容:环节一:音乐冥想放松放松指导语:现在我们要做一个放松训练,这项练习可以帮助你完全的放松身体。首先,请把眼镜、腰带、领带、手机等妨碍身体放松的物品做一个合适的处理,尤其要对手机做一个静音处理,以免中途的铃声影响放松效果!你也可以把上衣的第一道口子解开。请你坐在椅子上,双腿与肩同宽,把头和肩膀靠在椅背上,双手自然放在大腿上,双腿自然舒服,双脚平放在地上,脚尖略微的向外倾,轻轻的闭上眼睛,这时你很放松的坐在椅子上,感到非常的舒服。很好,非常好,现在请你跟随我,深深地吸气,深深地呼气,深深地吸气,深深地呼气,深深地吸气,深