正常人每日所需摄入热量 各种热量单位换算 附常见食物热量表1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ） 一般正常女性每天应维持一千六百至两千卡热量,根据季节变化不同而不同正常男性每天应维持3000千卡热量，减肥的人每天应该少于这些热量。 基本热量计算法(精确法) . 正常人每日所需摄入热量 各种热量单位换算 附常见食物热量表 2010-05-14 22:31 | (分类:默认分类) 1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ） 一般正常女性每天应维持一千六百至两千卡热量,根据季节变化不同而不同 正常男性每天应维持3000千卡热量，减肥的人每天应该少于这些热量。 基本热量计算法(精确法) 年龄 国际单位 英制 男性 11-17岁 体重(公斤) 105 = 基本热量（千焦耳） 体重(磅) 11 = 基本热量（千卡） 18-30岁 体重(公斤) 63 + 2850 = 基本热量（千焦耳） 体重(磅) 7 + 680 = 基本热量（千卡） 31-60岁 体重(公斤) 48 + 3500
