武术健身操教案.doc

第一课时教学内容学习武术健身操英雄少年，抱拳礼、预备节、抻拉动作。教学准备篮球场两块安全措施1、重点在腰及腕关节的充分热身及保护。2、要求场地平整、无杂物。教学目标1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与联系，掌握抱拳礼，预备节和抻拉动作。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过学习让学生热爱武术，热爱运动，养成良好的运动习惯。4、逐步培养学生顽强、勇敢、拼搏的精神，增强学生的组织性、纪律性和班级凝聚力。重点难点重点：各节动作路线，动作方法，动作节奏。结构学习内容师生活动教学组织时间强度次数导入与热身时间10（一）导入（二）热身1、慢跑2、游戏：“听数抱团” 3、原地徒手操 （48拍）扩胸运动转体运动腹背运动弓