武术社团活动记录6页.doc

fpg活动内容武术 指导教师冯占辰活动目武术入门基础知识了解活动准备集中教学活动过程： 武术入门基础知识 1、现代武术情况 2、认识武术、武术历史 3、武术基本技术东望小学社团活动记录表活动内容武术 指导教师冯占辰活动目武术基本功练习方法（一）活动准备集中教学活动过程： 正压腿学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。侧压腿学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。竖叉学练要点：立腰挺胸，沉髋挺膝。侧压腿学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。活动内容武术 指导教师冯占辰活动目武术基本功练习方法（二）活动准备集中教学活动过程：正搬腿学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，被搬腿脚尖勾紧。仆步压腿学练要点：直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面。劈横叉学练要点：髋关节完全打开，立腰挺胸侧搬腿学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，身