武术教案五步拳(共3页).doc

武术教案任课教师： 范伟泽项 目五步拳人数 人教学场地课的内容与任务1、使学生初步了解并掌握武术基本功2、初步掌握五步拳动作方法3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。顺序时间教 学 内 容 组 织 教 法次数 一、 二、 三、 5 15 15 一、开始部分课堂常规1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容二、准备部分定位徒手操（48）1）头部运动 2）肩关节绕环3）腰部运动 4）弓步压腿5）仆步压腿 6）手腕踝关节运动三、基本部分（一）学习武术基本功：1.手型拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节 。要求：拳握紧，拳面平，直腕。掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处