袁For personal use only in study and research; not for commercial use薁薅羅生酮饮食食谱薀名称蚀脂肪羆蛋白质蒃碳水蚃备注螀鸡蛋猪肝饼莇肥肉60g膅鸡蛋1个蒂猪肝20g袀64.7g螈12.3g薃1g膁适量生姜去腥羀袅名称芄脂肪罿蛋白质羀碳水芅备注螂冬瓜虾仁汤羂冬瓜70g肀肥肉35g蚆橄榄油6g蒄虾仁54g螁膀35g膇7.7g羂2.5g薀艿 小葱嫩姜适量薈蚄薃名称荿脂肪蚅蛋白质莆碳水莂备注葿鲈鱼豆腐汤肆鲈鱼39g袄肥肉32g肁嫩豆腐19g蕿橄榄油9g蒇薆40g袀9.6g蕿0.8g袈 小葱嫩姜适量羃袃虿
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