糖尿病人适合的一周食谱-12页.doc

糖尿病食谱周一 早餐：牛奶240ml 鸡蛋1个 馒头60克 午餐：米饭150克 肉片焖扁豆瘦肉60克 扁豆120克 虾皮葫芦150克 晚餐：花卷200克 酱猪肝50克 椒豆芽菜200克 冬瓜汤冬瓜100克 周二 早餐：豆浆250ml 鸡蛋1个 花卷50克 午餐：米饭150克 清蒸鱼鱼80克 洋白菜柿椒 柿椒50克 洋白菜250克 晚餐：蒸饼100克 肉片炒菜花瘦肉70克 菜花100克小白菜豆腐汤小白菜80克 豆腐50克 周三 早餐：牛奶240ml 茶鸡蛋1个 馒头50克 午餐：玉米面发糕200克 炖肉海带瘦肉60克 蒜泥茄子茄子300克 晚餐：米饭150克 鱼香肉丝瘦肉50克 青椒80克 腐竹黄瓜黄瓜200克 腐竹20克 周四 早餐：豆浆250ml 鸡蛋1个 馒头50克 午餐：水饺100克水饺面80克 肉馅60克 芹菜100克 晚餐：米饭150克 酱鸡腿80克 冬瓜汤冬瓜100克 周五 早餐：牛奶240ml 鸡