糖尿病的运动有关知识及运动处方一、运动治疗糖尿病的机制 1. 改善胰岛素敏感性 2. 改善骨骼肌的功能 3. 改善脂肪和蛋白质代谢 4. 预防和治疗糖尿病并发症 5. 改善心理状态 6. 降低糖尿病的发病因素二、运动的治疗效果 1. 对糖尿病状态的改善n 运动使糖尿病发病率显著下降n 运动可以通过改善环境因素和行为因素起到降低糖尿病发病的作用n 运动对糖尿病预防和治疗均有作用2. 对身心状态的改善 n 坚持运动训练可明显改善糖尿病患者的心理状态，包括使患者自信心增强、焦虑感减轻、恐惧缓解等n 坚持运动训练可有效改善糖尿病患者的抑郁状态n 运动训练通过降低体重，及改善呼吸道生理解剖等作用，有效的改善睡眠-呼吸暂停综合征患者的睡眠状况，进而达到改善糖尿病患者血糖控制效果，提高患者生活水平等方面的目的3. 对代谢指标的影响n 运动干预对2型糖尿病患者降低、1c、效果显著，应加强运动干预在2型糖尿病患者中的应用n 运动可改善脂质代谢，减少体脂n 运动有利于稳定初诊2型糖尿病患者的波动性高血糖n 许
