精力管理读书笔记这本书是我前几天阅读的，这是当时的阅读记录：#每天一本书#，70天，2011年2月25日，阅读书籍精力管理这本书的理念不错，但内容水分很大。但这个理论正好给自己的时间管理观点和规划做个补充，评价3.5分。时间管理应该根据自己的精力进行安排和调整，周期性地补充精力，来平衡精力消耗。需要对你的精力进行海战略性的规划和应用，并把它当成一种习惯。人们的精力有4种来源，身体的、情感的、思想的和精神的，这4种精力资源需要在消耗和储备之间取得平衡才能保证不会枯竭。里面提高几种恢复精力的主要因素：控制饮食、多喝水、保证睡眠、早起早睡、定期锻炼、按90-120分钟做恢复性休息。修正一下精力管理这本书的评分，把3.5改为4，看的时候忽略了第八章里所说的内容。就象书中说的那样，自从有历史记载以来，在各种文化中，寻求意义是最有影响的、永恒的主题之一。精力管理是向着目标前进，没有明确的目标，管理再好的精力也会走到错误的方面中去。这本书每一章的结尾都把本章的重点内容做一下总结，我顺手把这些重点整理一下，跟大家分享一下，这一、二天在把这本书整理成思维导图。前言
