心理卫生健康处方什么是心理健康？一般是指人的智力正常，情绪良好，个性健全，能适应环境，人际关系协调，心理行为符合年龄特征标准的心理状态。具体来说，主要包括以下几个方面的内容： 1、对自己有一个正确的认识和客观的评价。 2、有自信自立精神，有自我发展的心理动力。 3、 能和他人友好相处，善于协调人际关系。4、主动适应环境，顺应社会需要。 十种常见的异常心理现象： 1、失眠2、焦虑状态 3、抑郁状态 4、强迫现象 5、恐怖感 6、疑病现象7、各种躯体不适（无器质性原因） 8、各种功能障碍（无器质性原因） 9、躁狂状态 10、幻觉与妄想状态 促进心理健康的方法： 1、培养积极乐观的态度 2、学会适时表达和宣泄自己的情绪，改变对待情绪的不正确的观念，学习宣泄情绪的方法。 3、坚持运动 。运动可以调节情绪，改善焦虑，提高耐受压力的能力。4、知足者常乐，珍惜所拥有的 5、用心去过每一天，生活在此时此刻。6、学会爱自己。 爱的序位：自己亲人朋友他人。 接纳自己的思想、情绪、行为、身体的感觉。 每天花5分
