结合实际谈谈对心理健康和心理卫生的认识佛冈中学 谭莉燊通过这一次8天的心理健康教育教师B证的资格培训，与华师的心理系教授们近距离的接触，令我觉得有种听君一席话，胜读十年书的感觉，获益匪浅。使我对心理健康和心理卫生有着新的进一步的认识，对健康观有着新的理解，下面就结合本人的实际教学生活等谈谈自己对心理健康及心理卫生的一些浅薄的认识。 一、心理健康认识 心理健康是指个体的各种心理状态保持正常或良好水平，且自我内部以及自我和环境之间保持和谐一致的良好状态。可以从横向和纵向两个方面理解。横向上，心理健康是一种既自我快乐又适应环境的心理状态，两者相统一。纵向上，两者相统一的结果有着不同层次：一是没有心理疾病；二是良好的适应状态，即感到精神愉快，能有效地对付各种心理压力；三是高心理效能的理想状态，即人们在智力、道德方面最大限度地发挥心理潜能。世界心理卫生联合会指出心理健康的4个标准：身体、智力、情绪十分调和 适应环境，人际关系中彼此能谦让 有幸福感 在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。二、心理卫生又称为精神卫生，是一个与生理卫生相辅相成的
