自信心提升团体训练方案高媛媛团体目标：1. 帮助成员全面准确的认识自我。2. 帮助成员认清自己缺乏自信的可能的原因。3. 帮助成员明确自己的归因风格，学会多向归因。4. 促进成员接受自我、肯定自我。5. 帮助学生认清自己成长中可以利用的资源，积极提升自我。适用群体：14年级大学生。时间安排：共8次，每次4学时，共32学时。测评量表：个人评价问卷，主观评估问卷。方案设计：分8个单元，分别为相见欢、认识自我、我的家庭、我的价值、发掘自我、善待自我、激励自我、飞得更高。第一单元 相见欢活动目标1、小组成员相识，建立相互信任的关系。2、弄清团体目标，建立团体规范。活动过程活动一：滚雪球时间：约30分钟目的：让成员相互认识操作：1. 大家随意走动，与尽量多的人握手，告诉对方你的名字，过程约五分钟。2. 当主持人喊停时，请成员握着对方的手站住。看在规定时间内谁握的手最多，记住的名字越多。3. 问完后正在握手的两个人成为一对朋友，请每一对朋友坐下来，彼此自我介绍，可以包括院系、家乡、爱好、性格等愿意告诉对方
