自制果蔬汁搭配表各种果蔬饮的制作材料名称做法功效注意苹果木瓜木瓜和苹果按1：1的比例，用榨汁机榨汁即可。木瓜苹果汁可调理肠胃，有止咳润肺，防高血压的疗效。榨汁完后应该立即清洗榨汁机，否则残留在榨汁机里的果蔬容易变质，产生异味。西芹由于西芹榨汁后略有苦味，所以可以根据自己的口味多放些苹果。西芹苹果汁可调理肠胃，预防高血压。莲藕150g柠檬汁2匙将莲藕洗净去皮切成小块，苹果去皮去核切块，然后一起放入榨汁机中，加入约80毫升凉开水榨汁。过滤后，加入柠檬汁即可。内含维生素B1、B2、C、果胶、叶红素、铁质、钙等；对热病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定疗效。苹果2个卷心菜200g芹菜1棵将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。减肥、利胆、提神、养颜。苹果半个香蕉1个牛奶100g蜂蜜1匙香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。苹果1个胡萝卜半个牛奶150g蜂蜜少许将胡萝
