自我管理--压力管理的技巧-教案2页.doc

非理工系-自我管理-第五章第二节 压力管理的技巧教学目的1、 能自我诊断压力2、 找出自身压力的根源 3、掌握应对压力的方法，管理压力选用教学媒体多媒体授课方式小组教学、讨论法、提问法、任务教学法作业无重点掌握应对压力的方法难点管理压力教学回顾压力概述教学过程1、 回顾旧识 10分钟（一）教学组织1、有奖竞答（可视具体情况以个人抢答或小组竞答的方式进行）（1）上节课学习的最重要的知识是什么？（课程主题）（2）什么是压力？（3）压力有哪些来源？（4）影响压力强度的因素有哪些？（5）压力的具体反应有哪些？2、教师针对以上问答作补充、总结3、教师提问：有了压力，你都如何管理？4、学生讨论，教师板书点明主题：管理压力的技巧（二）设计意图通过师生共同参与竞答活动集中学生的注意力，在主动回顾旧识的同时为接下来的学习指明方向。二、讲授新课