多吃：洋葱，黑木耳，蒜，黄豆，芹菜，菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯，香菇 水果：苹果，猕猴桃，杏，西瓜，柿子，橘子，石榴，枣，桃、橙、 香蕉、生吃核桃与桂圆肉，山楂，草莓，葡萄汁 钙，奶类、豆类，醋， 葵花子 少吃油：盐，糖，热，肥， 小验方 1. 葡萄汁、芹菜汁各1份，温开水服用，每天2-3次。20天为一疗程。使 用于中风、高血压病人。 2. 葵花子，早晚1把，剥壳食仁，同时配服芹菜汁半杯，连服30天。适用 于中风、高血压的病人。具有降低胆固醇的作用。 3. 清萝卜汁，每天30毫克，日2次，连用10天。适用于伴有血压增高的中 风病人。 4. 白木耳或黑木耳30克，清水浸泡一夜，于饭锅上蒸1-2小时，加入适量 的冰糖。于睡前服用，对中风高血压、眼底出血、血管硬化、冠心病均有 治疗作用。 5. 绿豆100克，海带50克，加水煮烂，放入冰糖后，适量服用。具有降低 胆固醇的作用。 6. 白菊花适量，用开水浸泡，常服用有降血脂和降血压的作用。 7. 花生米适量，加醋泡7天后，每天早晚各服花生米10粒，有一定降血压 作用。 8. 香蕉2只，去皮，加冰糖适量，隔水蒸。每日2次，连服数日。对中风 伴有便秘
